First UP t’explique aujourd’hui pourquoi le cardio a autant de bienfait à la fin de ta séance 😌

💡 Une séance d’électrostimulation active principalement tes muscles et faire des exercices cardio en fin de séance augmente ta dépense énergétique globale.

Voici quelques bienfaits :
Brûle des calories supplémentaires : Le cardio est un excellent moyen d’augmenter ta dépense énergétique et de brûler des calories. 🔥

Améliore l’endurance cardiorespiratoire : Il stimule le système cardiovasculaire et respiratoire, ce qui améliore ta capacité à fournir de l’oxygène aux muscles et à éliminer les déchets métaboliques. 🍃

Accélère la récupération : Une séance de sport intense fatigue ton corps et laisse tes muscles endoloris. Le cardio en fin de séance favorise la récupération en augmentant la circulation sanguine, en éliminant les toxines et en favorisant l’apport d’oxygène et de nutriments aux tissus musculaires. 💪🏻

Stimule la libération d’endorphines : un bon cardio est connu pour stimuler la libération d’endorphines, des hormones du bien-être qui te procure une sensation de bonheur et d’euphorie. En ajoutant du cardio à la fin de ta séance de sport, tu maximises cette libération d’endorphines qui te fait sentir revigoré et satisfait après ton entraînement. 😁